Twoja Droga do Harmonii

Przewodnik do Wewnętrznego Spokoju i Samoakceptacji

Odkryj swój wewnętrzny spokój i zbuduj życie pełne równowagi, krok po kroku

Ponad 70 stron praktycznych wskazówek i ćwiczeń

Czy pragniesz odnaleźć spokój, równowagę i głęboką akceptację samego siebie?

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz, że pędzisz przez kolejne dni, a w Twoim wnętrzu panuje niepokój.
Pragniesz odnaleźć spokój, równowagę i głęboką akceptację samego siebie.
Żyjesz w czasach, które wymagają nieustannego dostosowywania się, szybkiego podejmowania decyzji i radzenia sobie z natłokiem informacji, zapominając o sobie.
Pragniesz ciszy, ale w Twojej głowie jest kakofonia myśli.
Chcesz cieszyć się życiem, a odczuwasz głównie stres.
W relacjach z innymi nieustannie szukasz potwierdzenia swojej wartości.

Odkryjesz narzędzia i techniki, które pozwolą Ci:

Odnaleźć i wzmocnić swoje wewnętrzne zasoby: Nauczysz się dostrzegać swoje mocne strony, talenty i umiejętności, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami.
Zapanować nad swoimi emocjami: Odkryjesz, jak radzić sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami, aby odzyskać wewnętrzny spokój.
Zmienić swoje negatywne myśli na pozytywne: Nauczysz się kwestionować ograniczające przekonania i zastępować je pozytywnymi afirmacjami.
Odkryć swój potencjał i uwierzyć w siebie: Zbudujesz pewność siebie i odwagę, aby realizować swoje marzenia
Odnaleźć łagodność dla siebie i zaakceptować swoje niedoskonałości: Nauczysz się traktować siebie z życzliwością i wyrozumiałością, aby zbudować zdrową relację ze sobą
Wprowadzić do swojego życia codzienne rytuały: Odkryjesz, jak stworzyć spersonalizowane rytuały, które pomogą Ci utrzymać harmonię i spokój.
Utrwalić osiągnięte zmiany na dłużej: Opracujesz plan długoterminowy, który pomoże Ci utrzymać harmonię i spokój w swoim życiu.

O Autorach

Piotr Wiczkowski

Piotr jest psychologiem, dyplomowanym coachem i terapeutą TSR, specjalizuje się w rozwoju osobistym. Posiada wieloletnie doświadczeniem w pracy z klientami indywidualnymi i grupami. Specjalizuje się w tematyce samoakceptacji, budowania pewności siebie i radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem. Pomógł już wielu osobom uwolnić się od ograniczających przekonań i odkryć swój pełny potencjał. Jego podejście charakteryzuje się empatią, profesjonalizmem i praktycznym nastawieniem na rezultaty.

Adriana Tomusiak

Specjalizuję się we wspieraniu młodzieży i dorosłych mierzących się z wyzwaniami życiowymi, konsekwencjami traumatycznych doświadczeń oraz zaburzeniami psychicznymi. Moje podejście opiera się na holistycznym spojrzeniu na człowieka, co oznacza, że poza precyzyjną diagnostyką (w obszarach takich jak zaburzenia osobowości, funkcje poznawcze, spektrum autyzmu czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne), kluczowe jest dla mnie budowanie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Wierzę, że to właśnie bezpieczna i wspierająca przestrzeń jest fundamentem efektywnej pracy nad sobą..

Idź Głębiej: Poznaj nasz kompleksowy trening "Droga do Harmonii: Trening Uważnej Samoakceptacji"

E-book jest częścią programu „Droga do Harmonii: Trening Uważnej Samoakceptacji”.

Jeśli jesteś zainteresowany/a głębszą pracą nad sobą, skutecznymi strategiami radzenia sobie ze stresem i budowaniem trwałego poczucia harmonii, zapraszamy do zapoznania się z naszym kompleksowym treningiem

Kluczowe informacje o treningu

8-sesyjny program.
Skupienie na uważnej samoakceptacji.
Praktyczne strategie i narzędzia.

Co mówią nasi czytelnicy?

Ewa

Jeśli myślisz, że się do niczego nie nadajesz. Że jesteś bezużyteczny i że nic w życiu Ci się nie udaje … to lektura dla Ciebie.

Ona pomoże odkryć Twoje umiejętności, dobre cechy i zasoby. Oswoi Cię z nimi i nauczy jak z nich czerpać korzyści. Jestem pod wrażeniem, że w tak krótkim czasie tyle dobrych przemian w sobie dokonałam, dzięki temu e-bookowi 😉

Barbara Grzymkowska – Blok

Każdy słyszał o wiosennym detoksie wątroby…ale czy każdy wspiera swoją psychikę i raz na jakiś czas poświęca swój czas na pracę ze sobą? Szuka swoich talentów, zasobów, docenia swoje umiejętności, uczucia, rozwój? Detoks albo raczej reorganizacja stanu myśli „na własny temat ” powinien być przepisywany przez lekarza o każdej porze roku.

Sięgając po „Twoją Drogę do Harmonii” przejdziesz proces pracy ze sobą krok po kroku. Zadanie po zadaniu. Dostaniesz narzędzia, tłumaczenie, ćwiczenia i czas na skupienie myśli w kierunku nie tylko rozwoju, ale do własnego wnętrza.

Życie to nie przystanek na nowy autobus, to nie chwila oczekiwania na to, że coś się nam zdarzy i poukładamy się ze sobą i w sobie. Harmonia nie pojawi się sama, ale można ją wypracować właśnie z autorami. Jednym z ważnych dla mnie rozdziałów był ten, w którym odkrywamy nasze supermoce.

Czy kiedyś ktoś mnie tego uczył? Nie. Czy kierował moim rozwojem? Nie. Pokazał w czym jestem dobra, mocna? Nie. Czy kiedykolwiek sama się nad tym zastanawiałam? Tak, ale ilość doświadczeń i nabytych umiejętności w procesie życia mocno mnie przytłoczyła. Dziś z kartką w ręku porządkuję swoje mocne strony. Doceniam siebie i swoje umiejętności oraz pragnienie dalszego rozwoju.

Każdy rozdział zawiera inspirującą historię, która daje do myślenia i dla mnie była jak zachęta do działania. Do zmiany, reorganizacji własnych myśli i poglądów.
Twoja Droga do Harmonii Piotra Wiczkowskiego i Adriany Tomusiak jest dla osób, które chcą zmiany, ale potrzebują przewodnika, który pokieruje ich przemianą wewnętrzną. Autorzy uczą czytelnika, jak zbudować harmonię albo odbudować ją po trudnych doświadczeniach.

Dobrze by było przejść przez tę drogę co roku, aby wzmacniać swoją siłę i czerpać radość z życia albo systematycznie do tej pracy wracać, bo chaos lubi powracać, zwłaszcza nieoczekiwanie.

Informacje prawne: Informacje zawarte w tym e-booku mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, psychologicznej ani profesjonalnej. Autor i wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki wynikające z zastosowania informacji zawartych w tej publikacji. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub psychologicznych zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.